1.-  Elige siempre el ritmo adecuado a cada tramo de carretera y condiciones de tráfico. 2.- Para cada 90 minutos o cada 200 Km. Una distancia perfecta para repostar, estirar las piernas y relajarse. 3.- Hidrátate en cada repostaje. Aun sin sensación de sed es conveniente reponer líquidos. Lo mejor agua, bebidas isotónicas, o zumos, no … Sigue leyendo 10 claves para el verano